大掃除での怪我予防と対策

大掃除の際、腰に違和感を覚えた経験はありませんか？普段使用していない筋肉や無理な姿勢での作業は、意外と大掃除中に怪我を招くことが少なくありません。特に腰は、重たい家具の移動や床掃除などで負…